※記事内に広告を含みます
- 愛想笑いができない
- 愛想笑いが下手だからやり方を知りたい
このように悩んでいませんか？
結論、愛想笑いの仕方やコツを学ぶのは危険です。
なぜなら愛想笑いが癖になるとストレスが溜まるうえに、やめたくてもやめられなくなるからです。
そこで今回は愛想笑いができない方にむけてやり方を学ぶ危険性を紹介します。
この記事を読み終えると愛想笑いができないままでいい理由が分かりますよ。
自分自身が愛想笑いをしているのか知りたい方は、以下の診断テストを受けてみてください。
愛想笑いとはどんな意味？心理や特徴から作り笑いとの違いを解説 
【結論】愛想笑いできないままでいい
本記事を読んでいる方は、愛想笑いができずに悩んでいるはず。
結論、愛想笑いが仮に下手でも気にする必要はありません。むしろ、これから上手くなろうとするのは、自分を苦しめる可能性があります。
愛想笑いをしても、心が疲弊するだけです。
愛想笑いをするとその場をうまくしのげるため、どうしても愛想笑いに頼ってしまいます。
すると、どんどんやめられなくなり、気が付いたら心から笑えなくなっていることも。
さらに、愛想笑いは周りから嫌われるので、人から信頼されなくなってしまいます。
愛想笑いできないと悩んでいる方は、無理に愛想笑いしようとしなくていいのです。
＞＞愛想笑いに疲れた人は愛想笑いしない人から学ぼう！男女の特徴も解説
＞＞愛想笑いばかりの人を相手にするのは疲れる？実は苦手な人は多いです
愛想笑いのやり方・仕方
愛想笑いは、社交場面や職場で円滑な人間関係を築くためのスキルの一つですが、決してやり方を学ぶことはおすすめしません。
しかし、新しい環境やお客さんに対して愛想を振りまかなければいけない場面もあるでしょう。
そこで、一時的に役立つ愛想笑いのやり方を解説します。
- 口角を上げる
- 目を合わせて笑う
- 手を叩いて笑う
- 机を叩いて笑う
- 手で口元を隠す
- 顔を下に向ける
- とにかく頷く
口角を上げる
口角を上げる単純な動作でありながら、相手に与える印象は大きく変わります。
この動作一つで、人はあなたをポジティブで明るい人物と感じやすくなるのです。
口角を上げることで自然な笑顔を作る練習ができ、自信と外向性を高める効果もあります。
しかし、単に口角を上げるだけではなく、そのタイミングも重要です。
人と目を合わせた瞬間や、話を聞いている最中に微笑むことで、相手があなたに話しやすいと感じる可能性が高まります。
目を合わせて笑う
目と目が合った瞬間に笑うことで、信頼感や親近感が生まれます。特に初対面や緊張している場面では、目を合わせて笑うことが有効です。
目を合わせるのが苦手な方もいるかもしれません。
しかし、目が合わないと相手からは｢この人自分に興味ないのかな｣と思われてしまいます。
目を合わせて笑うことだけでも、相手に与える印象が大きく変わります。
手を叩いて笑う
手を叩く動作は、喜びや賛成を示す非言語的なコミュニケーション手段とされています。
愛想笑いにおいても、この手法は有用です。
具体的には、相手が何か面白い話や成功した話をした時、手を叩くことでその喜びを共有し、さらに相手との親近感を高めることができます。
注意点としては、場の雰囲気や相手の表情をよく観察し、手を叩くタイミングを見極めることが重要です。
場合によっては、手を叩くことが不適切とされる状況もあるため、その点も考慮する必要があります。
机を叩いて笑う
机をたたく動作は、主に会話が弾んでいるときや、何か新しいアイデアが浮かんだときなどに用いられます。
この動作を愛想笑いと組み合わせることで、相手に対して興味や関心を持っていると感じてもらえるでしょう。
ただし、この動作も場の状況によっては不適切とされる場合があります。
頻繁にやりすぎずに、周囲の人々がどのように反応するかを見ながら行いましょう。
手で口元を隠す
手で口元を隠す動作は、笑い声を抑える効果があり、その場の雰囲気や相手に対する遠慮を表すことができます。
例えば、会話の中で相手が自分に対して褒め言葉を用いた場合、その言葉に対して嬉しく感じつつも、過度な自己顕示を避けたいと考えることがあるでしょう。
このような状況で手で口元を隠す動作を行えば、相手に対して適度な謙遜を示すことができます。
この動作の注意点としては、過度に行うと相手が何かを隠していると疑われる可能性もあるため、タイミングと頻度に注意が必要です。
顔を下に向ける
顔を下に向ける動作は、謙遜や尊敬、そして聞き手としての集中を示すために用いられます。
愛想笑いにおいても、この動作は有用であり、特に相手が話をしているときや重要なポイントに触れている際に使うことで、相手に対する尊敬や真剣な聞き手であることを伝えることができます。
しかし、注意が必要なのはこの動作が過度になると逆効果である点です。
顔を下に向けすぎると、相手に対して興味を持っていないか、あるいは何らかの事を隠していると思われる可能性があります。
そのため、場の雰囲気や相手の反応に応じて適度に行うことが重要です。
とにかく頷く
頷く動作は、相手の話に賛同している、理解している、または興味を持っていることを示す非言語的なコミュニケーション手段です。
愛想笑いにおいては、この頷く動作は非常に多用されるテクニックの一つであり、特に相手が何かを説明している最中や質問に答える際に有効です。
頷く動作の利点は、そのシンプルさと多面性にあります。少しの頷きで多くのことを相手に伝えることができるので、言葉が足りない場面や短い時間でのコミュニケーションにおいても非常に便利です。
ただし、過度に頷くと、相手に対して媚びていると感じさせる可能性もありますので、タイミングと頻度に注意が必要です。
愛想笑いが上手くなる方法やコツ
愛想笑いがうまくできないと感じる人も多いのではないでしょうか。
そこでより相手を乗せるための愛想笑いのやり方を解説します。
- 愛想笑いが上手い人をマネする
- オーバーリアクションをとる
- 口だけで笑わない
- 相手が笑っているタイミングで笑う
愛想笑いを多用すると、心が疲弊するため、あくまでもたまに使う程度にしてくださいね。
愛想笑いが上手い人をマネする
愛想笑いが上手い人を観察することは、自分自身のスキルを向上させるための有効な手段です。
特に、ビジネスの場では成功している人が多く、その中で愛想笑いが上手な人は少なくありません。
彼らの動作や表情、タイミングを注意深く観察することで、自分自身もそれを取り入れることが可能です。
ただし、単に真似するだけではなく、その背景にある心理や状況を理解することが重要です。
例えば、相手が話している内容に対してどのように反応しているのか、どのようなタイミングで笑っているのかなどを理解することで、より自然な愛想笑いができるようになります。
オーバーリアクションをとる
一般的に、愛想笑いは控えめな反応が多いですが、場合によってはオーバーリアクションをとることが有効です。
特に、相手が何か面白い話やジョークを言ったときに効果的です。
大げさに笑うことで、相手に対する興味や評価を高め、相手も自分が話したことに対する満足感を感じやすくなります。
ただし、この方法は場と相手によっては不適切と感じられる可能性もあります。
相手の反応やその場の雰囲気をよく読み、適切なタイミングと方法でオーバーリアクションをとることが重要です。
口だけで笑わない
多くの人が口だけで笑う愛想笑いをしてしまいますが、相手に自然でないと感じさせてしまう可能性が高いです。
効果的な愛想笑いをするためには、全身で笑うことが重要です。
口だけでなく目もしっかりと笑わうことがポイントです。
このようにして全身で笑うことで、相手はより自分に対して好意を持ち、信頼感を得ることができます。
特に、目は人の心情を最もよく表す部位とされていますので、目まで笑うことは重要です。
相手が笑っているタイミングで笑う
多くの人が意外と実践していませんが、相手が笑っているタイミングで笑うというのは、その場の雰囲気をより良くし、相手に与える印象も良くします。
特に、初対面の人とのコミュニケーションにおいては、このタイミングで笑うことで相手との距離を縮めることができます。
逆に、相手が笑っている時に笑わないと、その場の雰囲気は冷えてしまい、相手に与える印象も悪くなってしまいます。
ですので、このような基本的なポイントもしっかりと実践することが、愛想笑いするうえで大切です。
愛想笑いが上手くなっても悲しい未来しかない
ここまでは、愛想笑いのやり方やコツを解説してきました。
正直、愛想笑いは下手なままでOKです。
もちろん、人付き合いが上手い人をみると、「あの人と比べて、自分ってダメだなぁ」と思う瞬間はあるでしょう。
愛想笑いが下手なことがダメなのではなく、他人と比較して自分を責めるのが一番ダメです。
人それぞれ得意なことや不得意なことがあります。
あなたは周りをよく見れて、物事を俯瞰的に見れる力があります。
だからこそ、自分と他人を比べることができるのです。
愛想笑いができないからといって、愛想笑いをうまくなろうとするのは危険です。
＞＞愛想笑いしかできないのがしんどい・ストレスな人は○○を変えよう
まとめ｜愛想笑いが下手でも気にする必要はない
本記事では愛想笑いができない人に向けて愛想笑いのやり方を解説しました。
繰り返しにはなりますが、愛想笑いは上手くならなくていいです。
むしろ、上手くなるとどんどん人に気を遣ってしまい、自分の意志を押し殺して生きなければいけません。
いま愛想笑いができないと感じているのであれば、今のままの方がストレスなく生きられます。
周りと比べて、愛想笑いができない自分を責める必要はまったくありません。
愛想笑いとはどんな意味？心理や特徴から作り笑いとの違いを解説 
